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今回のやすらぎサロンでは、「自分の体をケアする体操をしよう！」をテーマに、フレアス在宅マッサージの桒田（くわた）さんから色々な体操を教えていただきました。息切れや動悸がどんな病気によっておこりやすいかチェックしてみることから始まり、腹式呼吸や座ってできるストレッチなどを皆さんで一緒に体験しました。
介護を受ける人だけでなく、介護をする人にとっても体は資本です。ついつい頑張りすぎてしまっている時は、今回のようなストレッチをはさんで一息ついてみるのも大切ですね。

次回のやすらぎサロンは、年明けの2025年2月4日（火）10:00からです。「音楽で心と体をリフレッシュ♪」をテーマに開催します。お気軽にご参加ください。