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現在コロナで休止していますが、普段は地域の高齢者を対象としたノルディックウォーキングの運動サロンを行っている職員による、ノルディックエクササイズを行いました。

ノルディックウォーキングは体に良い効果がたくさんあるそうです。
中でも驚いたのが、とても効果的な有酸素運動ができるので、軽度認知症を予防する効果まであるということです。

テレビをつけると心配なニュースばかりですが、利用中の活動を通して、元気に笑顔で過ごしてもらえると嬉しいです(*^-^*)