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今年の初めに新型コロナウイルス感染症の拡大に見舞われまして、再度蔓延をしたためこちらのお便りも滞ってしまい今に至っております。皆様にはご心配とご迷惑をお掛け致しましてこの場を借りましてお詫び申し上げます。今回お便りを再開したのが敬老の日が近いという事なので、健康について少し思う事を書いておきたいと思います。コロナの収束はまだまだの様ですが、あらためて長く健やかに過ごすことがいかに難しいかを実感しました。そして日頃の感染対策はもちろんなのですが、罹患しないようにするにはどうしたらよいか自分の生活習慣を見直すきっかけにもなりました。
睡眠に問題はないのか、食事・栄養は問題はないのか、運動しているのか、毎日の排泄は滞ってないか・・・など良く見たらごく当たり前の事のバランスがずれていないのかの確認だったのです。
皆さんはどうでしょうか。もう一度振り返ってみると良いのではと敬老の日を前に思った次第です。
ご長寿おめでとうございます。これからも健康で幸せ溢れる毎日になりますように。